Übung: Liste der Codewörter
Ziel:
Leichtigkeit, Klarheit und spielerische Verbindung in der Kommunikation über sexuelle und emotionale Bedürfnisse schaffen.
Ablauf:
1. Erstellung deiner Codewörter:
- Wähle (allein oder gemeinsam) mindestens drei Codewörter:
- Für Lust auf Sexualität (z. B. „Sonnenuntergang“ für „Ich habe Lust auf dich.“)
- Für Bedürfnis nach Nähe/Zärtlichkeit (z. B. „Kakaopause“ für „Ich brauche deine Umarmung.“)
- Für Wunsch nach Raum/Pause (z. B. „Rote Wolke“ für „Ich brauche jetzt Abstand oder Zeit für mich.“)
2. Regeln für die Codewörter:
- Sie sollten leicht aussprechbar und emotional positiv aufgeladen sein.
- Humorvolle, niedliche oder absurde Begriffe wirken oft besonders gut, weil sie Spannungen lösen können.
- Vereinbare klare Bedeutungen, damit keine Missverständnisse entstehen.
3. Integration im Alltag:
- Übe, die Codewörter in verschiedenen Momenten einzusetzen – in Gesprächen, Nachrichten oder einfach zwischendurch.
- Achte darauf, wie du dich dabei fühlst: Erleichtert? Verbundener? Mutiger?
4. Reflexion:
- Was hat sich durch die Codewörter verändert?
- Fühlt sich die Kommunikation leichter, sicherer oder spielerischer an?
- Möchtest du neue Codewörter hinzufügen oder bestehende anpassen?
.svg)
.svg)
.svg)