Übung: Erotische Erinnerungen an frühe gemeinsame Intimität
📌 Ziel: Die ursprüngliche sexuelle Verbindung bewusst erinnern und das eigene Begehren durch positive Körpererinnerungen stärken.
Anleitung:
- Nimm dir 15–30 Minuten Zeit, in denen du ungestört bist.
- Erinnere dich an eine oder mehrere Situationen aus der frühen Phase eurer Beziehung, in denen du dich sexuell besonders lebendig, verbunden oder erregt gefühlt hast.
- Es können konkrete sexuelle Erlebnisse sein – oder auch kleine, bedeutungsvolle Situationen: ein erster Kuss, ein gemeinsames Nacktsein, ein Moment intensiven Blickkontakts oder ein Wort, das dich tief getroffen hat.
🧠 Fragen zur Selbstreflexion:
- Was war an diesem Moment so besonders?
- Was hast du körperlich gespürt?
- Wie hat dein Partner dich angesehen, berührt, gesprochen?
- Was war in dir wach?
- Was von dieser Energie vermisst du heute – und was könnte wieder Raum bekommen?
💡 Optional:
Halte deine Erinnerungen schriftlich fest. Du kannst auch eine kleine Audionotiz für dich selbst aufnehmen. Alles, was hilft, deine innere erotische Landkarte wieder zu aktivieren.
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