Übung: Gemeinsamer Plan für neue intime Ziele
Ziel:
Diese Übung unterstützt euch dabei, eure intime Beziehung bewusst weiterzuentwickeln – durch offene Gespräche, geteilte Wünsche und klare gemeinsame Vorhaben.
Vorbereitung:
- Plant einen geschützten, ungestörten Moment (z. B. 30–60 Minuten bei Tee, Kerzen, entspannter Atmosphäre).
- Macht euch bewusst: Es geht nicht um „richtig oder falsch“, sondern um gegenseitiges Zuhören, Verstehen und Wachsen.
Gesprächsimpulse zur Planung:
- Was tut uns gut in unserem aktuellen intimen Leben?
- Was wünschen wir uns mehr – körperlich, emotional, erotisch?
- Gibt es Fantasien oder Ideen, die wir bisher nicht ausgesprochen haben?
- Was möchten wir gemeinsam neu ausprobieren?
- Welche Rituale oder Gewohnheiten möchten wir vielleicht verändern oder vertiefen?
Konkrete Ziel- und Handlungsplanung:
Erstellt gemeinsam 2–3 kleine, erreichbare Schritte für die kommenden Wochen, z. B.:
- Ein neues gemeinsames Ritual starten (z. B. „Slow Touch“-Abend einmal pro Woche)
- Einen offenen Fantasie-Abend einführen: „Heute darf jeder einen Wunsch äußern.“
- Ein neues Erlebnis ausprobieren (z. B. Massageritual, Nacktkuscheln, neuer Ort für Intimität)
- Einmal im Monat ein bewusstes Intim-Date planen – mit Vorbereitung, Gespräch und Raum für Neues
Reflexion nach 2–3 Wochen:
- Was hat sich durch unseren Plan verändert?
- Welche Schritte waren schön, überraschend, herausfordernd?
- Was möchten wir beibehalten, vertiefen oder neu ergänzen?
Hinweis:
Intime Entwicklung geschieht nicht zufällig – sie wächst dort, wo Neugier, Vertrauen und gemeinsame Absicht lebendig sind.
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